20 minutos al día te ayudan a:
- Dormir mejor
- Disminuir el estrés
- Aliviar el dolor de espalda
- Aumentar tu energía
¿ Que sucede en el cuerpo?:
- 10 - 15 minutos, se liberan enforfina
- 20 - 30 minutos, los niveles de estrés, dolor disminuyen, activando circulación sanguínea.
- 30 - 40 minutos, se produce un alivio significativo del dolor.
Posiciones Básicas
El uso de la colchoneta es muy simple, acostarse sobre ella, cerrar los ojos y dejar que una cálida sensación de relajación te vaya invadiendo poco a poco. Podrás ver una pequeña guía de uso donde se explican ejercicios y las formas más adecuada de usar la colchoneta para potenciar al máximo sus efectos.
¿Cómo comenzar?
¿Tienes la piel sensible y las puntas masajeadoras parecen muy intensas? ¡Acuéstate sobre Mi Kimat Magnetic con una polera fina! Una vez que te acostumbres a la nueva sensación, podrás disfrutar del masaje sin ninguna prenda. Cuando pruebes por primera vez el masaje de pies, prueba a hacerlo con calcetines finos si te parece muy intenso. En el caso del masaje tonificante de los muslos, hazlo en mallas o buzo.
Masaje de espalda
10 a 50 Minutos
Comienza con un masaje de espalda clásico. Coloca la colchoneta sobre una superficie plana (en el suelo si quieres sensaciones más intensas, en un sofá o cama si llevas poco tiempo utilizando Mi Kimat Magnetic). Coloca la almohada de masaje en la cabeza. Siéntate de espaldas en la colchonetay túmbate lentamente, sin apoyar los codos. Coloca la parte posterior de la cabeza y el cuello sobre la almohada de manera que te sientas cómodo. Si deseas que el masaje sea más intenso, flexiona las rodillas hacia el pecho y sujétalas con ambas manos.
Masaje lumbar
15 a 40 Minutos
Para un masaje intensivo, recuéstate con la espalda sobre la colchoneta y coloca la almohada de masaje Mi Kimat Magnetic debajo de la espalda baja.
Si aún no tienes la almohada, simplemente enrolla una toalla y colócala debajo de la colchoneta de masaje a la altura de la zona lumbar.
Masaje de hombros
¿Sueñas con que alguien te masajee los hombros? Con la almohada Mi Kimat Magnetic, este agradable masaje siempre estará a tu entera disposición. Simplemente coloca la almohada de masaje debajo de la parte posterior de la cabeza y el cuello, de manera que masajees la parte superior del área de los hombros. Sólo se necesitan 20 minutos al día para obtener resultados probados. La almohada y la colchoneta son bastante compactas, por lo que son muy cómodas de llevar al trabajo o de viaje.
Masaje de vientre
5 a 15 Minutos
Mi Kimat Magnetic se puede utilizar para tonificar la zona del vientre! Simplemente acuéstate boca abajo sobre la colchoneta durante unos 5 a 15 minutos. Simultáneamente, puedes responder mensajes o ver un episodio corto de tu serie favorita.
Masaje de manos y pies
2 a 20 Minutos
Intenta ponerte de pie sobre la colchoneta Mi Kimat Magnetic. Puedes cepillarte los dientes mientras estás de pie o simplemente poner los pies encima mientras estás sentado en una silla o sofá. Lo mismo ocurre con las palmas de las manos: colócalas sobre la almohada siempre que desees sentirte con vitalidad y quieras recargar energías. Presiona suavemente sobre las puntas, ajustando la intensidad. ¡Mi Kimat Magnetic puede acompañarte a tu trabajo para este propósito!
Tonificación de la piel
15 a 45 Minutos
Las puntas de masaje Mi Kimat Magnetic son ideales para tonificar la piel en áreas problemáticas (por ejemplo, muslos). ¡La clave del éxito es sentirse cómoda! Muchos usuarios de Mi Kimat Magnetic lo hacen después de entrenar y ducharse. Coloca la colchoneta en el suelo, siéntate junto a ella y estira las piernas encima. Coloca la almohada de masaje debajo de las rodillas para mayor comodidad. Ahora tienes 15 minutos para llamar a un amigo, leer un libro o simplemente meditar.
